Rückbildungsyoga NBH Unterschleissheim
Di., 15. Sept.
|Familienzentrum der Nachbarschaftshilfe
Rückbildungsyoga mit Baby ab 6 Wochen
Zeit & Ort
15. Sept. 2026, 10:15 – 11:15
Familienzentrum der Nachbarschaftshilfe , Alexander-Pachmann-Straße 40, 85716 Unterschleißheim, Deutschland
Über die Veranstaltung
Anmeldung gern über WhatsApp:
015510270750
Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit, um wieder in seine Kraft zu finden. Ab 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du mit sanften Körperübungen starten. In diesem Yogakurs begleitest du diesen Prozess mit bewusst ausgewählten Übungen, die deinen Beckenboden aktivieren und deine Körpermitte Schritt für Schritt stabilisieren. Auch Rücken- und Bauchmuskulatur dürfen sich dabei langsam und ohne Druck neu aufbauen.
Durch achtsame Bewegungen, Körperwahrnehmung und ruhige Atemphasen entwickelst du ein feines Gespür für deine innere Stabilität.
Du lernst zudem einfache Übungen kennen, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
Momente der Ruhe, Entspannung und kleine meditative Sequenzen helfen dir dabei, wieder bei dir selbst anzukommen. Sie unterstützen dein Nervensystem und schenken dir Ausgleich in dieser besonderen Lebensphase mit deinem Baby.