Yogakurse und Soundhealing
Stärke dich, deinen Körper und dein Nervensystem.
Rückbildungsyoga
Du hast dein Baby geboren und bist bereit deinen Körper neu kennenzulernen und zu stärken.
In meinen Rückbildungsyogakursen mit/ohne Baby wirst du gezielte Übungen für deinen Beckenboden lernen, um dich aus deiner Körpermitte heraus zu sträken und wohlzufühlen.
In einer kleinen Runde von Frauen wird es Raum geben für Austausch, Tipps für den Mamaalltag und kleine Entspannungsübungen.
Termine: Freitags von 10:00h-11:00h
Kosten: 15€ pro Einheit
Sound Healing
Soundhealing beudeutet so viel wie Klangmedizin.
Der Kang der Kristallklangschalen ermöglicht dir ein entspanntes Nervensystem innerhalb kürzester Zeit. In dieser besonderen Form der Meditation entspannt sich dein Vagusnerv, der ausschlaggeben für ein Nervensystem in Balance ist.
In einer kleinen Runde wirst du verschiedene Klanginstrumente hören, die eine positive Auswirkung auf deine Stimmung haben. Ich arbeite mit Crystall singing Bowls, Koshis und einer Ocean Drum.
Besonders in unserer schnelllebingen Zeit ist, in der wir verlernen auf uns zu achten, dürfen wir uns Zeit für uns nehmen und regenerieren.
Termine: Siehe Kalender
Dauer: 1,5 Stunden
Kosten: 30€
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Mama Yoga
Du bist schwanger, frisch oder schon länger Mama?
Im Sommer biete ich in Oberschleißheim Yogakurse für Frauen im Grünen an.
Bewegung, frische Luft und eine Gruppe junger Frauen, die in einer ähnlichen Lebensphase sind wird dich erwarten.
Wir treffen uns immer Montags von 09:30-10:30 auf der Wiese zwischen dem Biene Maja Kindergarten und Regenbogenhaus.
Stärke deinen Körper, nimm dir diese bewusste Auszeit mit/ohne Baby und starte kraftvoll mit mir in den Tag.
Termine: Siehe Kalender
Dauer: 60 Mins
Kosten: 15€